Con un significativo aporte de considerables nutrientes, tales como vitaminas, minerales, proteínas, lípidos, enzimas, entre otros; tiene múltiples beneficios para la salud, ayudando al buen funcionamiento del organismo.
En dietas para adelgazar
Al ser rica en fibra, tiene un significativo efecto en la sensación de saciedad; y a su vez, las vitaminas del complejo B actúan sobre el metabolismo, por lo que puede ser beneficioso para la reducción de peso, siempre que esté acompañado de hábitos de alimentación saludables.
En el sistema digestivo
Fortalece la membrana mucosa del intestino, impidiendo que bacterias infecciosas afecten negativamente el funcionamiento del cuerpo; disminuyendo la posibilidad de hinchazón y malestar causado por flora intestinal irregular.
En el sistema inmunológico
Debido a la acción antioxidante de sus numerosos nutrientes, ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres y la acción de agentes patógenos.
En la piel
Ayuda a mejorar el estado de la piel y es beneficioso en la reducción de algunos tipos de acné, ayudando a mejorar la inflamación y el daño que éste genera.
En la salud circulatoria
Interfiere positivamente en los niveles de colesterol en sangre, disminuyendo el LDL (colesterol malo) y aumentando el HDL (colesterol bueno), efecto importante para reducir el riesgo de contraer afecciones cardiacas.
En el síndrome premenstrual
Alivia los síntomas reduciendo la hinchazón, la irritabilidad y los cólicos.
